Anaïs Garcia Sophrologue Sathonay-Camp - Sathonay-Camp

Deborah H.

Anaïs a été tout simplement incroyable !
J’étais enceinte de jumelles, l’accouchement pour un bébé me terrifiait alors pour deux je n’en dormais plus ! Et j’ai rencontré Anaïs qui m’a suivit une partie de ma grossesse, elle a su allier exercice de respiration, mise en pratique et temps de parole à la perfection !
Une fois le grand jour arrivé j’ai su refaire chacun de ses exercices et je n’ai pas stressé et pourtant mon accouchement a été sportif : du déclenchement, au travail interminable pour finir en césarienne !
Alors merci Anaïs car vous avez été exceptionnelle et grâce à vous j’ai su chasser toutes mes peurs pour juste en faire de ce jour le plus beau jour de ma vie 🙂

Kelly G.

Anaïs nous a accompagnés avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme dans la préparation mentale d'un raid sportif en équipe. Ses conseils et outils nous ont permis de nous préparer sereinement et de gérer plus facilement les difficultés rencontrées. Mais ce qui a été encore plus précieux, c’est son soutien lorsque le raid a été annulé. Grâce à ses séances, nous avons réussi à surmonter la déception et à rebondir mentalement. Anaïs est une véritable alliée pour apprendre à gérer les hauts et les bas avec sérénité. Merci infiniment pour tout !

Leïla

J’ai réalisé des séances de sophrologie avec Anaïs en 2023 et plus récemment dans le cadre de ma grossesse afin de disposer de moyens de relaxation, de visualisation et de respiration pour m’aider lors de mon accouchement.
J’ai été très bien accompagnée par Anaïs en amont de la naissance de ma petite fille et cela m’a permis de rester confiante et sereine lors de mon accouchement, en complément des cours de préparation à la naissance réalisés avec ma sage-femme. Merci beaucoup pour votre accompagnement et votre écoute ! 🙂

Julie B.

J’ai consulté Anaïs Garcia en juin dernier, à un moment où je traversais une période de stress intense et d’angoisses aiguës. Avant cela, je n’avais jamais eu recours à la sophrologie.
Cette expérience a eu un impact profondément bénéfique et durable sur ma vie. Aujourd’hui, grâce à Anaïs, je suis capable de mieux gérer mes émotions lorsqu’elles deviennent envahissantes.

Anaïs a su :
• Me guider dans la compréhension des mécanismes qui me conduisaient à ces états extrêmes,
• M’accompagner à chaque étape pour retrouver un état de sérénité,
• Me transmettre des techniques concrètes et efficaces pour m’apaiser en cas de pic de stress ou d’angoisse.

Je vous recommande vivement Anaïs Garcia. Au-delà de ses compétences exceptionnelles en sophrologie, c’est une personne chaleureuse, bienveillante et accueillante, en qui l’on peut placer une confiance totale.

chloe C.

J'ai été accompagné plusieurs mois par Anais qui est une personne bienveillante et à l'écoute. Mes séances de sophrologie m'ont permis d'acquérir une palette d'outils me permettant de mieux gérer mon stress professionnelle et de prendre confiance en moi.
Ce suivi m'a permis de ressentir une sensation de détente et de bien être.

Je recommande !

Maud V.

Anaïs nous a accompagnées, mes coéquipières et moi, pendant plusieurs mois dans le cadre d'une préparation à un raid sportif. Une compétition en équipe, sur plusieurs jours, mêlant diverses épreuves. En complément de notre préparation physique nous avons fait appel aux compétences d'Anaïs pour la préparation mentale. Elle a su nous guider avec douceur et sérieux, pour nous amener à nous questionner, nous concentrer sur l'essentiel, nous recentrer sur nos objectifs individuels et collectifs. Un accompagnement essentiel et nécessaire dans ces mois de préparation, parfois remplis de rebondissements. Encore merci Anaïs !

Laetitia R.

Nous avons bénéficié de l'accompagnement d'Anaïs dans le cadre de la préparation d'un raid sportif en équipe. Plusieurs séances pendant lesquelles Anaïs nous a donné conseils et outils pour anticiper et gérer nos émotions, nos difficultés individuelles et collectives. Anaïs nous a également accompagné et soutenu après l'annulation du raid et ce fut un grand bénéfice pour l'équipe. Merci Anaïs pour ta bienveillance et ton enthousiasme !

LENA B.

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Anaïs lorsque ma fille de 3 ans faisait des terreurs nocturnes et avait du mal à s’endormir.

Elle l’a accompagnée tout en douceur, a pris un temps seule avec elle et lui a proposé des exercices qu’elle a pu mettre en place seule le soir dans son lit.

Ma fille s’est sentie en confiance et les exercices de sophrologie proposés l’ont beaucoup aidée.

Un grand merci à toi Anaïs pour ta douceur et ta bienveillance.

J’ai eu beaucoup de chance de te rencontrer !

Léna